A L’ORIGINE DE CES SERVICES >>
95% des adultes Français manquent d’exercice physique ou/et sont en excès de sédentarité (ANSES, 2022).
Alors que tendre vers des habitudes de vie dynamiques et une pratique d’exercice physique adapté et régulier. C’est prouvé, c’est nécessaire pour la santé !
Aujourd’hui les activités physiques adaptées sont reconnues comme thérapie non-médicamenteuse. Et pour autant, passer à l’action, n’est pas chose simple pour la plupart d’entre nous, car c’est souvent s’heurter à de nombreux freins (motivation, moyens, connaissance, capacité, etc.).
Face à cette situation, l’Apasserelle propose des ateliers d’éducation à la santé visant à offrir un temps de réflexion de groupe, autour des questions : Pourquoi? Comment? A quoi ça sert ? & Comment s’y prendre?
Afin de faire tomber ces barrières et accompagner leurs bénéficiaires vers un quotidien dynamique et une pratique d’activité physique adaptée pour toute la vie !
>>Riche de plusieurs initiatives d’atelier de ce type sur la commune de Val Suran, en partenariat avec la Mutualité Française ou encore l’Admr. Au cours desquelles, nous avons pu animer notament des ateliers issus des programme « des Ateliers Bonjours ».
Notre souhait est de pouvoir maintenir cette dynamique sur le terrritoire de la Petite Montagne et du bassin de vie de Saint-Amour, en étant force de proposition d’ateliers similaires sur des communes voisines. Des ateliers pour lesquels nous aurions les commandes dans le développement du contenu du programme afin de se rapprocher au mieux des attentes et besoins du territoire.
Un savoir-faire à votre disposition:
Objectifs de l’atelier Passerelle>>
Objectif général : Sensibiliser les habitants de notre territoire, à la « Littératie physique* ».
(*La capacité d’un individu à intégrer et à valoriser l’activité physique de façon raisonnée et responsable dans son mode de vie tout au long de son existence).
Objectifs spécifiques :
- Informer les personnes sédentaire et/ou en situation d’inactivé physique et leur proche, en leur permettant de s’approprier des recommandations et des outils simples et efficaces pouvant les conduire vers des habitudes de vie dynamiques et une pratique d’activité physique adaptée.
- Mettre en place des ateliers d’échanges sur un territoire rural.
- Proposer un accompagnement global de ses individus à partir d’ateliers pluridisciplinaires.
>>Sous la forme d’ateliers de groupes, ayant pour objectifs :
-Connaitre les concepts de Sédentarité – Mouvement – Exercice physique et Sport
-Maitriser les recommandations générales en activité physique visant un bon état de santé général.
-Savoir viser une pratique d’exercice physique adéquate, valorisé, autonome et pour toute la vie.
Programme (les grands thèmes abordés lors de ces ateliers)
– Echanges autour de la question : Et toi, c’est quoi ta définition du Sport ?
– Aujourd’hui, suis-je actif ?
– Les bienfaits d’une activité physique régulière dans la vie de tous les jours et dans le cadre de mes spécificités de santé.
– Sommes-nous condamnés à la sédentarité ?
– Comment adopter des comportements actifs et le rester !
• Outils de terrains favorisant la pratique d’activité physique adaptée (podomètre, cardio fréquence mètre, etc.)
• Réseaux en Activité Physique (où se diriger pour une pratique accompagnée et adaptée ?)
– Réalisation d’une batterie de tests de la condition physique (exercices physiques simples et non maximaux, permettant d’avoir une indication sur nos capacités de Force, Souplesse, Equilibre et Endurance).
– Initiation à des mouvements simples et reproductibles en autonomie. Permettant de comprendre la réalisation d’une séance type.
– Demain, serais-je actif ?
Ces thématiques sont couplées à l’intervention de professionnels partenaires (Psychologue, Kinésithérapeute, Nutritionniste, Micronutritioniste, Infirmier, Médecin du Sport, Médecin Addictologue, Ostéopathe) et à la présence de patients experts.
Moyens pédagogiques :
Apport théorique & Mise en application pratique – Méthode type Counseling – Analyses individuelle et collective du rapport au mouvement – Participation individuelle & Groupe de travail – Outils : Semainier & Présentation Powerpoint – Bilan individuel et collectif de la formation – Animation en Activité Physique Adaptée sur des thématiques de votre choix (Dédiée à une activité, Exemples : Gym sur chaise/Gym douce/Pilates/Sensibilisation à une activité adaptée – Torball, Cécifoot – Gym Equilibre, Gym et mémoire, etc. ou bien dédiée à un public, Exemples: Tout petit 0-3 ans/Actifs en entreprise/Séniors/etc.)
>> Intéressés par ce type de programme !
Contactez-nous!!
Pour viser ensemble, des pratiques adéquates, valorisées, autonomes, pour toute la vie.
