Réservez votre créneau de Pilates sur Paddle !
Découvrez ou re-découvrez des routines de Pilates sur Paddle, avec un léger déséquilibre auquel il faut faire constamment face.
- Un travail accentué sur l’engagement des muscles profonds, les muscles stabilisateurs.
- Un travail proprioceptif, avec des repères que l’on connaît au sol sur tapis qui disparaissent.
Il faut s’adapter à ce nouvel environnement et gérer cette instabilité.
Concentration – centrage – respiration – fluidité – précision – contrôle.
>>Les principes de la méthode Pilates y prennent encore plus de sens…